Joana Sousa

 

Professora de Pilates Terapêutico

 

“Mais do que instrutora de Pilates , procuro ser uma Terapeuta que transporta na sua bagagem de ferramentas o Pilates como método de reabilitação.

 

O Pilates Terapêutico é um sistema de exercícios direccionado às necessidades de cada paciente, podendo ser praticado por pessoas de todas as idades e com diferentes níveis de condição física, promovendo a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular, respeitando a anatomia corporal e corrigindo não só as alterações do movimento normal, como também as alterações do recrutamento muscular.

 

Este é um método cujo principal objectivo se centra em melhorar o equilíbrio entre a performance e o esforço, através da integração do movimento a partir de um centro estável e mobilidade aumentada, garantindo uma melhor qualidade de vida e bem-estar.”