Jan Pardal

Professora de Sivananda Yoga

 

Médica veterinária, formadora e cantora, é praticante de yoga há mais de 10 anos.

 

Intuitivamente, incorporou desde sempre esta filosofia prática de vida, tendo optado por ser vegetariana aos 16 anos e, mais tarde, seguindo naturalmente a via do yoga, incorporou o exercício adequado (Asanas); respiração adequada (Pranayama); relaxamento adequado (Savasana); pensamento positivo& meditação (Vedanta & Dhyana) na sua vida diária.

 

Ao sentir os benefícios e bem-estar que este estilo de vida proporciona, quis mergulhar mais no seu conhecimento e fez formação em Vrindavan, India pela escola Sivananda (TTC – Teachers Training Course).

 

Dá aulas regulares desde 2009 e participa em festivais e palestras/workshops sobre a temática. Sente enorme prazer e gratidão em poder partilhar esta ciência de vida.