O que é o Pilates?

 

Criado pelo alemão Joseph H. Pilates (1880 – 1967), este método de exercício físico tem como objetivo principal promover a consciência corporal através da harmonia entre o corpo e a mente.

 

Com exercícios de solo, o resultado é o aumento da performance nas atividades diárias, diminuindo a sobrecarga sobre os músculos e articulações, principalmente na coluna.

 

Professora Sara Batista