Yoga para Stress e Ansiedade

 

As aulas Yoga para Stress e Ansiedade são aulas de Hatha Yoga com uma componente terapêutica, nomeadamente em situações de maior stress e ansiedade.
Trabalhamos com as mesmas técnicas do hatha yoga, mas é seleccionada uma prática com vista a um maior relaxamento e tranquilidade.

 

São compostas por relaxamento, prática de respiração (pranayama), posturas fisicas e yoganidra.
As aulas têm a duração de uma hora

 

Namaste

Professora Patrícia Neves