Meditação Raja Yoga

 

A palavra Raja Yoga vem do sânscrito e significa Yoga Real ou união Real.

O Raja Yoga é o yoga real do autoconhecimento e da auto-realização. É um dos ramos principais do yoga e é o yoga do controle da mente e dos sentidos. A prática consiste em oito passos passando pela meditação (Dhyana) e a contemplação (Samadhi). Seu objeto é conhecer a Realidade (viveka), alcançar o despertar (moksha) e a iluminação (kaivalya).

 

As sessões de meditação Raja Yoga têm a duração de 45 minutos e são compostas por uma sequência de exercícios de respiração (pranayama), exercícios de abstracção dos sentidos (pratyahara), exercícios de concentração (dharana) e meditação (dyana).

A concentração, a contemplação e a meditação do yoga conduzem á calma, serenidade e silencio interior. Trazem harmonia e paz interior.

Meditação Raja Yoga é na realidade a ciência da auto-realização e auto-transformação. É uma prática que nos leva á expansão da consciência e á conexão da Alma com o Divino.

 

Professora Patrícia Neves